Описание
Тренажер Matrix Versa VS-S78P (Ягодичные мышцы) - грузоблочное устройство, предназначенное для выполнения тренировок на укрепление мышц ягодиц. Оснащен картой исполнения упражнений, яркими рычагами, позволяющими использовать его людям с ограниченными возможностями. Кроме того, данный тренажер имеет регулировку сидения с системой возврата газового типа «Air Shock», а также дисплеем, который отображает период тренировки, передышки и число повторений. Имеет дополнительные аксессуары: держатель для полотенец и бутылки. Возможно исполнение в различной цветовой гамме. Металл, применяемый в момент его производства - нержавеющая сталь, что позволяет использовать тренажер длительное время.
Характеристики
Силовые тренажеры подразделяются на профессиональные, тренажеры для спортзалов и для занятий в домашних условиях.
Важно заметить, что при занятиях в домашних условиях нужно соблюдать технику безопасности. Поэтому тренажеры для дома отличаются не только по сочетанию упражнений на несколько групп мышц, но и безопасностью.
Кроме того, тренажеры в спортзалах чаще всего предназначены для круглосуточного использования, так что они гораздо более долговечны.
Для дома: мультистанция, кроссовер.
Для спортзалов и фитнес-клубов: тренажеры под свободным весом, тренажер Баттерфляй.
Профессиональные: скамья Скотта, тренажер вертикально-горизонтальной тяги, скамья для пресса, рама для приседов.
Тренажеры на пресс: одни из самых популярных, позволяют сделать плоский и красивый живот, именно они создают изящные кубики. Чаще всего используют тренажеры на скручивание или поднятия тела, или поднятия ног в висячем положении.
Упражнения на ноги: заключаются в поднятии веса с помощью икр, сведения и разведения ног, сгибание и разгибание, которые так же иногда делаются на тяговых тренажерах.
На ягодицы: чтобы сделать мышцы упругими, подойдут тренажеры с утяжелением для приседаний, жима ногами и выпады с гантелями.
На нижнюю часть тела: в целом должны прокачивать мышцы икр, бедер и ягодиц. Для этого используются упражнения на отведение ног: в сторону, назад, из положения лежа и стоя, сгибание ног.
На верхнюю часть тела: тренировка рук, спины и плеч. Чтобы накачать или сделать их красивой формы лучше всего использовать подтягивания, отжимания и жим из положения лежа.
На руки: можно накачать мышцы при помощи упражнений на сведение и разведение рук с дополнительным весом, подъем штанги или гантелей, отжимания на брусьях или тренажер для гребли.
На спину: можно использовать поднятие штанг и гантелей из приседа или из упора лежа, поднятие верхней части тела при закреплении на тренажере назад или из положения лежа.
Пресс и спина: можно выполнять упражнения на скручивания с поднятием тела.
Тренажеры, сочетающие в себе упражнения сразу на несколько групп мышц, называются комплексными и пользуются особенной популярностью, так как помогают равномерно развивать сразу несколько частей тела.
Силовые тренажеры подразделяются на три основных подгруппы: грузоблочные, или тренажеры со встроенным весом; работающие под собственным весом; тренажеры со свободным весом.
Грузоблочные: уже встроен определенный вес, который можно менять с помощью фиксатора до нужного вам.
Изменяемый вес: работающие под собственным весом относятся те, на которых нарост мышечной массы осуществляется только посредством нагрузки вашего собственного тела, например турники или скамьи для пресса.
На свободных весах: можно подбирать абсолютно индивидуально и без каких-либо ограничений на вес, гантели, штанги и так далее. Можно настроить на абсолютно любой вес, к тому же тренажеры этой группы наиболее сильно способствуют росту мышечной массы.
При выборе необходимо внимательно учитывать, на какой максимальный вес рассчитан тренажер во избежание негативных последствий.
Отзывы
Сообщения не найдены